Purpose & Intention

什么是 Purpose（目的）？

Purpose 是你存在的深层原因，是你为何而做某事的核心驱动力。它超越了短期目标，连接着你的价值观、热情与长期愿景。

什么是 Intention（意图）？

Intention 是你在当下行动中所持有的清晰方向或愿望。它不是结果，而是你带着觉知去行动的态度。例如：“我今天带着善意沟通”就是一种意图。

为何 Purpose 与 Intention 至关重要？

当你的日常行为与深层目的对齐，并以清晰的意图引导时，你会体验到更强的内在动力、更高的专注力，以及更少的焦虑与迷茫。

无论是在工作、学习还是人际关系中，明确“为什么做”和“如何做”，都能显著提升效率与幸福感。

如何培养 Purpose 与 Intention？

- 定期反思：每天花5分钟问自己“我今天为何而做？”
- 设定意图：在开始任务前，默念一句积极的意图语句。
- 连接价值：将小任务与你的核心价值观联系起来。
- 减少干扰：屏蔽噪音，聚焦真正重要的事。