Popping 是一种起源于20世纪70年代美国的街舞风格，以肌肉的快速收缩与放松（即“Pop”）为核心，配合节奏感强烈的音乐，创造出机械感、震动感或流畅流动的视觉效果。
常见Popping基础动作
- Pop（爆点）：通过快速绷紧再放松特定肌肉群（如手臂、胸部、腿部），制造出“震动”效果，是Popping最基本的动作单元。
- Wave（波浪）：让身体部位依次运动，形成如水波般流动的视觉效果，常从手指开始经手腕、肘、肩传递至全身。
- Walk Out（走出）：一种步伐组合，通常配合手臂动作，营造机器人行走的感觉。
- Robot（机器人）：模仿机器人的僵硬动作，强调停顿和角度控制。
- Isolation（身体分离）：单独控制身体某一部分（如头、肩、胸、胯）运动，其余部位保持静止。
练习建议
初学者应从单一部位的Pop开始练习，掌握节奏后再尝试组合动作。建议配合节拍器或节奏清晰的Funk音乐进行训练，注意动作干净利落，避免多余晃动。
坚持每天练习15-30分钟，逐步提升肌肉控制力与节奏感，你也能跳出酷炫的Popping舞蹈！