“Persist in doing something” 不仅仅是一句英语表达，更是一种生活态度。无论你想学一门语言、锻炼身体、写作、早起，还是完成一个长期项目，真正的改变都源于日复一日的坚持。
为什么坚持如此重要？
- 复利效应：每天进步1%，一年后你会比原来强37倍。
- 突破临界点：大多数人在看到成果前就放弃了，而坚持者最终迎来质变。
- 塑造身份：当你持续行动，你会从“想成为的人”变成“就是那样的人”。
如何真正做到“persist in doing sth”？
以下是一些经过验证的实用策略：
- 从小开始：每天只做2分钟，降低启动门槛。
- 建立触发机制：将新习惯绑定在已有行为之后（如“刷牙后立刻冥想1分钟”）。
- 记录与追踪：用日历打勾，可视化你的连续天数。
- 关注过程而非结果：把目标从“减重10斤”改为“每天运动30分钟”。
真实案例
一位英语学习者坚持每天写一篇英文日记，哪怕只有三句话。一年后，他不仅能流畅阅读原版小说，还通过了雅思7.5分考试。关键不是天赋，而是从未中断的坚持。
记住：你不需要完美，你只需要开始，并且不停止。